Kojų masažas
30 minučių pavargusioms pėdoms ir blauzdoms po ilgo stovėjimo, vaikščiojimo ar fizinio krūvio.
Apie masažą
Masažuojamos pėdos, čiurnų sritis ir blauzdų raumenys. Daugiau laiko skiriama toms vietoms, kuriose jaučiate nuovargį ar įtampą; kitas kojų sritis galima aptarti prieš masažą.
Spaudimas gali būti švelnesnis ar stipresnis. Jei norite labai lengvo masažo be gilaus raumenų spaudimo, rinkitės limfodrenažinį kojų masažą.
Prieš vizitą
Prieš masažą pasakykite apie nesenas traumas, operacijas, lėtines ligas ir vartojamus vaistus. Karščiuojant, sergant ūmia infekcija ar turint žaizdų masažuojamoje vietoje, vizitą atidėkite.
Staiga patinus vienai kojai, atsiradus karščiui, paraudimui ar skausmui, masažas neatliekamas — pirmiausia reikia medicininio įvertinimo.